Низкоуглеводные ужины

Ограничение потребления углеводов, особенно по вечерам, позитивно сказывается на самочувствии, массе тела и качестве сна

Наше Низкоуглеводное премиум меню разработано с учетом следующих принципов:

1. Большие порции мяса и рыбы премиальных сортов

2. Никакой свинины

3. Много свежих овощей

4. Никаких углеводных гарниров (картофеля, риса, макаронных изделий и т.д.)

5. Никакого хлеба и булок

6. Порция 400-450 грамм

Наслаждайтесь легкостью!
Ужин 1. Филе форели в в миндале с пюре из сельдерея и моркови с нежным сливочным соусом

Ужин 1. Филе форели в в миндале с пюре из сельдерея и моркови с нежным сливочным соусом

Филе форели, лепестки миндаля, крахмал, тимьян свежий, сельдерей (корень) морковь, молоко кокосовое, чеснок, паприка сладкая сушеная, сливки 20%, травы прованские, соус устричный, микрогрин
Сковорода, сотейник, духовка, дуршлаг, блендер, форма для запекания
35 мин., 430 гр. порция БЖУ 45/22/25 500 ккал - порция
Ужин 2. Утиное филе в соусе на подушке из шпината и кабачков

Ужин 2. Утиное филе в соусе на подушке из шпината и кабачков

Утиная грудка, молоко кокосовое, лайм, соус устричный, кабачок, шпинат свежий, морковь, томаты черри, сыр пармезан, карри сушеный, томаты в соб.соку, травы прованские
Сковорода, терка, сотейник, дуршлаг
30 мин., 430 гр. порция БЖУ 39/69/28 832 ккал - порция
Ужин 3. Телятина с грибным муссом и кедровыми орешками

Ужин 3. Телятина с грибным муссом и кедровыми орешками

Телятина (вырезка), шампиньоны свежие, лук репчатый, сливки 10%, чеснок, розмарин, томаты вяленые сушеные, орех кедровый, брокколи, фасоль стручковая, карри сушеный, перец ласточка
Сковорода, блендер
30 мин., 430 гр. порция БЖУ 59/11/32 415 ккал - порция
Ужин 4. Рулетики из говядины с адыгейским сыром, песто и овощами в миндальной глазури

Ужин 4. Рулетики из говядины с адыгейским сыром, песто и овощами в миндальной глазури

Говядина, сыр адыгейский, соус песто, чеснок, фенхель свежий, кабачок, томаты черри, молоко миндальное, соус терияки, лимон, микрогрин, крем-бальзамик
Сковорода, духовка, противень
30 мин., 440 гр. порция БЖУ 50/37/19 620 ккал - порция
Ужин 5. Шницель из индейки по-императорски с соусом шафран и цедрой лайма

Ужин 5. Шницель из индейки по-императорски с соусом шафран и цедрой лайма

Филе индейки (грудка), орех фундук, крахмал, шафран, сливки 20%, лайм, спаржа, томаты черри, капуста цветная, чеснок, тимьян свежий
Сковорода, сотейник
25 мин., 450 гр. порция БЖУ 46/22/18 426 ккал - порция

Выберите количество блюд и персон


Отметьте выбранные блюда (необязательно)