Вегетарианские ужины

Ужин 1. Гречневая лапша с тофу, томатами и базиликом

Ужин 1. Гречневая лапша с тофу, томатами и базиликом

Лапша гречневая, тофу, томаты черри, базилик свежий, карри сушеный, сахар белый, лук зеленый, соус соевый
Сковорода, кастрюля
БЖУ 19/3/71 393 ккал - порция
Ужин 2. Галета с овощами

Ужин 2. Галета с овощами

Баклажан, мука пшеничная, томаты, базилик свежий, чеснок, томаты вяленые сушеные, перец болгарский красный, сыр российский, масло оливковое
Сковорода, духовка
БЖУ 24/28/90 722 ккал - порция
Ужин 3. Киноа с фетой и сладким перцем

Ужин 3. Киноа с фетой и сладким перцем

Фасоль красная, киноа, перец болгарский красный, лимон, лук красный, каперсы, петрушка, фета, тимьян свежий, чеснок
Сковорода, кастрюля
БЖУ 33/18/72 600 ккал - порция
Ужин 4. Рисовые шарики с моцареллой

Ужин 4. Рисовые шарики с моцареллой

Рис арборио (ризотто), масло сливочное, лук репчатый, вино белое сухое, сыр пармезан, корица молотая, мука пшеничная, яйцо куриное, сухари панировочные, сыр моцарелла для пиццы, томаты в собственном соку, чеснок, сахар белый, орегано сушеный
Сотейник, сковорода
БЖУ 44/45/110 900 ккал - порция
Ужин 5. Кус-кус с цветной капустой и смесью специй дукка

Ужин 5. Кус-кус с цветной капустой и смесью специй дукка

Кус-кус, масло сливочное, мята свежая, перец чили св., горошек, лук зеленый, орех фундук, кунжут, кориандр молотый, зира/кумин цельная, сыр российский, капуста цветная
Сковорода, сотейник
БЖУ 38/49/66 850 ккал - порция

Выберите количество блюд и персон


Отметьте выбранные блюда (необязательно)